Preparación física 4° semana

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Antes de comenzar el entrenamiento, realizar ejercicios de entrada en calor de los músculos, movilizando las articulaciones a trabajar.

Al finalizar la sesión, realizar ejercicios de elongación de los músculos de las zonas trabajadas.


Ejercicios para tonificar abdominales, brazo, pecho y core

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

Tabla de ejercicios de estiramiento para el miembro superior. (con ...


estiramientos de miembros inferiores

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 El viernes 4/12 a las 19:30 hs. jugaremos en familia!!! Los esperamos para determinar el ganador del año!!!! Les dejamos las instrucciones para la participación El viernes 4/12 a las 19.30 los/as esperamos vía zoom para compartir la final de nuestros interbandos virtuales y muchas sorpresas más que tenemos para ustedes! Les vamos a explicar un poco de que trata la propuesta del juego final familiar para que puedan disfrutar de la mejor manera: El juego se llama Kahoot , es de preguntas y respuestas por tiempo. 1- Les pedimos que ingresen en lo posible desde un solo dispositivo (si es computadora mejor) con el nombre de la familia y el color. Si en la misma familia tienen ambos colores, se conectan igual desde un solo dispositivo y ponen apellido y ambos colores. 2- Luego al momento de jugar deberán ingresar a la página www.kahoot.it , desde otro dispositivo, ya que la pregunta la verán desde la computadora en la que vamos a compartir pantalla, y desde el otro disp...
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